NUTRICIÓN

Dietista en Durango

LAURA PÉREZ PEÑIL

Técnico Superior en Dietética

Concibo la nutrición como una herramienta imprescindible para mantener un buen estado de salud.

Una buena alimentación influye de forma positiva en nuestra calidad de vida, y nos ayuda a alcanzar un equilibrio físico y bienestar emocional.

Para mejorar tu alimentación es necesario recorrer un proceso de aprendizaje que te permita comprender las bases de una alimentación equilibrada.

Con ese objetivo he creado mi Guía Básica sobre Alimentación Saludable, donde descubrirás lo esencial para tu día a día.

Incluye contenidos sencillos y prácticos que te enseñarán a conocer los principales nutrientes, entender tus necesidades calóricas y nutricionales, interpretar etiquetas de productos y encontrar ejemplos de menús saludables con recetas que te orientarán en tu planificación semanal.

MI GUÍA SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

ASESORÍAS NUTRICIONALES

Las asesorías se adaptan a las necesidades y circunstancias de cada persona. En cada caso se realiza una valoración individual de los hábitos, el estado de salud y los objetivos personales, para elaborar un plan nutricional personalizado y flexible.

Durante el proceso se trabaja la educación nutricional y se proporcionan herramientas prácticas que facilitan la integración de nuevos hábitos en la rutina diaria.

Asesoría online

Primera consulta
60€

Cómo funciona el proceso

  1. Contacta conmigo a través del enlace "EMPIEZA AHORA".
  2. Entrevista inicial a través de un formulario que te enviaré por Whatsapp o correo electrónico.
  3. Alta como usuario en la App Dietopro, donde accederás a tus menús personalizados y recetas.
  4. Entrega del primer plan nutricional a través de WhatsApp o Videoconferencia. Incluye un menú semanal flexible con recetas de cada comida y todas las herramientas didácticas en formato PDF.
  5. Acompañamiento continuado por WhatsApp.
EMPIEZA AHORA

Consulta Revisión
30€

Cómo funciona el proceso

  1. Seguimiento, evolución y resolución de dudas a través de WhatsApp o Videoconferencia.
  2. Cambios adaptativos y estructurales que sean necesarios.
  3. Entrega del siguiente plan nutricional con un nuevo menú semanal flexible con recetas de cada comida.
  4. Acompañamiento continuado por WhatsApp.

Asesoría presencial

Primera consulta
70€

Cómo funciona el proceso

  1. Valoración inicial a través de una entrevista en una consulta presencial.
  2. Análisis de composición corporal por bioimpedancia.
  3. Alta como usuario en la App Dietopro, donde accederás a tus menús personalizados y recetas.
  4. Entrega del primer plan nutricional. Incluye un menú semanal flexible con recetas de cada comida y todas las herramientas didácticas en formato PDF.
  5. Acompañamiento continuado por WhatsApp.
PIDE CITA AHORA

Consulta Revisión
35€

Cómo funciona el proceso

  1. Seguimiento, evolución y resolución de dudas en una consulta presencial.
  2. Análisis de composición corporal por bioimpedancia.
  3. Cambios adaptativos y estructurales que sean necesarios.
  4. Entrega del siguiente plan nutricional con un menú semanal flexible con recetas de cada comida.
  5. Acompañamiento continuado por WhatsApp.
Preguntas frecuentes
1¿La asesoría nutricional es personalizada?
Sí. En NUE Durango cada plan nutricional se adapta a los hábitos, el estado de salud, el estilo de vida y los objetivos de cada persona. Nuestro objetivo es crear una alimentación realista, flexible y fácil de mantener a largo plazo.
2¿Qué incluye la primera consulta con la dietista?
La primera consulta incluye una valoración completa de tus hábitos alimentarios, tus objetivos y tu situación personal. Además, recibirás un plan nutricional personalizado, un menú semanal flexible con recetas, material didáctico y acceso a la aplicación Dietopro para realizar el seguimiento.
3¿Cuál es la diferencia entre la asesoría online y la presencial?
Ambas modalidades ofrecen un seguimiento personalizado y un plan nutricional adaptado. La principal diferencia es que la asesoría presencial incluye una valoración mediante bioimpedancia para analizar la composición corporal, mientras que la modalidad online se desarrolla mediante videoconferencia o WhatsApp.
4¿La asesoría nutricional sirve para perder peso?
Sí, pero el objetivo no es únicamente reducir peso. Trabajamos para ayudarte a adquirir hábitos de alimentación saludables que permitan perder grasa corporal de forma progresiva, mejorar tu salud y mantener los resultados a largo plazo.
5¿Recibiré un menú adaptado a mis gustos y necesidades?
Sí. Todos los planes incluyen un menú semanal personalizado con recetas adaptadas a tus preferencias, horarios, necesidades nutricionales y estilo de vida, facilitando que puedas seguir la planificación con comodidad.
6¿Tendré seguimiento durante el proceso?
Sí. Durante todo el proceso contarás con revisiones periódicas, resolución de dudas y acompañamiento continuo por WhatsApp. En cada revisión adaptaremos el plan nutricional según tu evolución y tus necesidades.
7¿Es necesario seguir una dieta estricta para conseguir resultados?
No. En NUE Durango apostamos por la educación nutricional y la creación de hábitos saludables. Diseñamos planes flexibles que puedan mantenerse en el tiempo, evitando restricciones innecesarias y buscando una alimentación equilibrada y sostenible.
8¿Cómo puedo reservar una asesoría nutricional en Durango?
Puedes solicitar tu cita online o presencial poniéndote en contacto con NUE Durango. Estudiaremos tu caso de forma individual y elaboraremos un plan nutricional adaptado a tus objetivos y necesidades.